九招缓解眼部疲劳 呵护眼睛健康

现在不少办公室女生一天十几个小时对着电脑，眼睛方便产生疲劳，可是又没有功夫做眼睛养护，如何办。作者今日分享九招让你轻松环节眼睛疲劳。

眼妆、隐形眼镜、每日对着电脑……生活中这许许多多的原因，引起眼睛产生各种状态，眼睛发痒、干涩、胀痛，那面对这些不适症状，大家采取的是怎样的态度呢?勇敢面对?仍是置之不理?不管大家采取的是，怎样一种应对措施，都希望大家多了解这方面的相关知识。

1、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼当然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，才能有效的改善眼睛干涩。

2、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功效的恢复有一定帮助。

3、熨目。即以手掌熨目，每日晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同期两手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟就会感到发热发烫，随即迅速将两手掌按抚于双眼上。待热感不鲜明时，再如法反复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。

4、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，周身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，持续做9次。

5、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不符合健康的眼睛，有眼病的话更要对症诊治。