皮肤粗糙怎么办 多吃5种食物

皮肤粗糙如何办？因为环境、养护等因素，生活中不少的人皮肤都很粗糙，不光显老，也失去了往日的光彩。那么，皮肤粗糙如何办呢？下面为大家介绍5种食物才能让皮肤变细滑。

改善皮肤粗糙食物：山芋

山芋有润泽皮肤的作用，使粗糙的皮肤变得光滑。山芋和别的滑溜的蔬菜一样，含具滋润、强壮结果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘导致的皮肤粗糙。山芋拌咸梅干，还能促进新陈代谢美化皮肤。

改善皮肤粗糙食物：莲藕

莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、阻止皮肤粗糙的结果。莲藕粥尤具药效，假如和莲子合用，结果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。

改善皮肤粗糙食物：木耳

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对皮肤有效地食物。中国自古以来即视之为长寿不老、滋润、强壮及美容的圣品。木耳还有不少的食物纤维，很符合平常因便秘而形成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都才能，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，结果加倍。

改善皮肤粗糙食物：梅子

梅子是有多种效用的优良食物。吃或涂都有结果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可诊治皮肤疾病，还可改善皮肤粗糙。更加是泡咸梅干酒，结果更好。2--3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。沐浴时，拿泡好的酒小心地边擦皮肤边按摩，皮肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的皮肤更有效。

改善皮肤粗糙食物：芝麻

传说慈禧太后为维持动人的皮肤，而酷爱吃芝麻。尽管是现在，女士们也爱好饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就当代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使皮肤柔软。是皮肤干燥者一定要吃的食物。为皮肤粗糙所苦的人每日喝芝麻茶，皮肤会变好，有光泽。

皮肤粗糙如何办？看了以上的介绍，你是否已经了解了呢？皮肤粗糙解决起来并不能，关键是找对妙招，以上这些食物希望对你有所帮助。