皮肤粗糙怎么办？5个妙招可解决

皮肤粗糙可能是缺水引起的，做好皮肤的补水工作，并且要养成良好的饮食习性，保证充足的睡觉，加强身体锻炼，促进体内废物代谢，选用符合自己的护肤产品，具有滋润皮肤的作用，能让皮肤看上去光滑细嫩，皮肤粗糙要做好饮食调养工作，怎样能解决皮肤粗糙的难题？

1、维持良好的习性

注意饮食调理，保证充足的睡觉，适当锻炼身体。另外要维持心情舒畅，再运用一些符合自己的护肤品，肯定皮肤好。

2、注意清洗补水

用冷热水轮流洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减少脸上皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面乳。沐浴水温应控制在摄氏38度上下，这既有利减少皮肤瘙痒症，又不方便洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。沐浴时可在水里加入少量的醋，以减少碱性物质对皮肤的伤害。

3、补充维生素A和B

日常饮食中脂肪酸的摄取过少、各种水果的摄取不足或饮水不足等都易形成维生素、水分和油脂的摄取不足都会引起皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复皮肤光滑细致。

4、饮食调理

木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是养护皮肤有效地食物。木耳和大枣煎汁，结果加倍。莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，有益于心脏，还才能促进新陈代谢、阻止皮肤粗糙。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使皮肤柔软。皮肤粗糙的人每日喝芝麻茶，皮肤会变光滑，尤其对干燥角质化的皮肤更有效。

5、定时去角质

定时移除皮肤废旧的角质，才能帮助解决皮肤粗糙暗沉的难题，要知道，皮肤角质积聚太多，便会给皮肤带上枷锁，会引起皮肤特别粗糙干燥，不少护肤品当中的营养物质都不能被皮肤所吸收。皮肤粗糙的美眉们要定去移除废旧的角质，才能帮助移除外表老化的角质层的细胞，移除了废旧的角质。

皮肤粗糙要定时移除角质，并且要做好饮食方面的调养工作，常常吃木耳具有增强皮肤弹性的作用，能改善皮肤粗糙难题，适当补充维生素能解决皮肤粗糙难题，并且要注意皮肤的补水工作，尽量养成良好的生活习性，选用符合自己的护肤产品。