产前预防妊娠纹的建议

 十月怀胎，让不少新妈妈留下了“永久印记”——妊娠纹。妊娠纹一旦出现就不大可能完全解除，与其等到生产后想办法，倒不如提前做好预防措施。那么产前应该怎么预防妊娠纹?

产前预防妊娠纹的建议：

1、多吃用含胶原蛋白的食品。胶原纤维自身是蛋白质所构成，孕期时期注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，才能改善皮肤的肤质，增多皮肤的弹性，减轻妊娠纹的生成。

2、告别甜食与油炸品。在孕期时期要避免摄入太多的甜食及油炸物，应摄入均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄入过量，便会转变成油脂或脂肪，引起体重增长太多。

3、适当服用一些保健品。目前有一些针对孕妇运用保健品，才能促进真皮的纤维生长，增多皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会形成如同的萎缩纹。

4、控制体重的增长。在孕期时体重增长的幅度上，每个月的体重增多不宜超过2公斤，整体孕期过程中应控制在11至14公斤。太多脂肪的摄入，不但会囤积在体内，形成产后瘦身的困难，也会在短功夫内绷出妊娠纹来。

5、从孕期3个月做起到生完宝宝后的3个月内坚持按摩。每日沐浴后，运用纯原有的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜对易出现妊娠纹的位置进行适度的按摩，不但才能维持皮肤滋养，而且才能有效增强结缔结构的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的出现。

6、运用孕妇内衣以及托腹带。孕期时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，运用大小适合、支撑力够的孕妇内衣，可减轻胸部下垂所形成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的出现;而运用托腹带除了才能减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

最后，整形专家提醒爱美的朋友，诊治妊娠纹一定要到国家正规的医院进行。