女人吃哪些食物可以抗衰老？

大豆具有抗衰老的作用，大豆中含有丰富的植物性雌激素，才能起到调节激素水平的作用。香菜中含有**必要的多种微量元素，具有利尿消肿的功能，并且能维持血糖的含量，才能起到防癌的作用，花生具有抗衰老的作用，常常吃些绿叶蔬菜，具有抗衰老的作用，女人才能多吃些豆制品能够抗衰老，女人吃哪些食物才能抗衰老？

大豆：营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。

香菜：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还才能利尿，有利于维持血糖含量，并能防癌。

花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有才能防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。

草莓：草莓才能改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还才能巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

酸奶：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高**的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对**大有裨益。

女人吃哪些食物才能抗衰老？酸奶具有抗衰老的作用，草莓具有抗衰老的作用，草莓中含有**必要的多种微量元素，含有丰富的维生素，能够提高机体免疫力，能有效改善机体的抗病能力，香菜具有抗衰老的作用，并且具有利尿的作用，花菜具有抗衰老的作用，能有效预防骨质疏松。