五个方法帮助女性抗衰老

爱美的女人最看不得自己的容貌渐渐老去，那么有什么妙招才能延迟衰老?下面专业美容师给你出招，介绍5中帮助女士朋友抗衰老的生活中的小妙招，大家一起来看看吧。

女人抗衰老5个好妙招

一、受寒易生病，穿着不要太暴露

俗话说：“十病九寒”。在中医临床中，寒是引起生病的严重因素之一。天冷时有许多女士为了追求美而穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，引起寒气侵入体内，加重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。因而女士要更加注意身体的保暖工作，不能因为动人而损害健康。

二、女人血虚形成衰老，补血是关键

很多女士都产生过面色惨白或萎黄的现象，尤其在经期后更为鲜明，这大多是由血虚引起的。血虚也是形成女士衰老的因素之一，通常表现为舌苔比较薄、白，经血颜色会比较淡、稀，而且在平常会感到疲倦、头晕。因而，女人想要抗衰老，先要补血养血。

三、肾亏或因过于疲劳，多吃补肾食品

中医认为“肾为先天之本”，也是女人动人与健康的发源地。很多女士都会受困于“黄而晦

暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐掉落的秀发”等一系列衰老的难题，这通常是由肾气不够引起的。补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。

四、养心是关键

除了以上三点，关于女士来说，养心也非常关键。出于在生活及工作中的压力太大，很多女士会常常心情不好，甚至每日都会摆出“苦瓜脸”。殊不知，心情不好会让自己衰老得更快，会使肌肤细胞缺少营养、面部干枯无华，甚至产生皱纹。情绪稳定关于内分泌平衡十分重

要，只有想开了、放平和，女人才能“由内而外地动人”。因而当压力太大、心情不好时，一定要学会分泌情绪，一场旅行、一次谈心都才能放松心情。

五、睡前搓脚梳头可养气血

头和脚一直是保健的严重部位，对女士来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女士养生大有裨益。每日睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状况的作用。先用40度温水泡脚二十分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心左右搓100次，到达脚心发热;再用右手握右脚，用左手沿脚心左右搓100次，搓的力度尺寸要以自己舒适为宜。

温馨提示：生活中不同的朋友现象都是会有所不同的，一定要选用符合自己的方式，有任何不明白都是应该尽快的咨询我们的在线医护人员的。