女性抗衰老必知五大食疗方法

　　了解了引起衰老的主因，那就要从食疗下手，多吃原有有机的食物，自然就才能补充到**必要的营养素及酵素。

　　女士抗老的五大食疗

　　脂肪太多：

　　当代女士工作繁忙，常常都是以加工及即食食物代替正餐，饮食中常常缺少维生素和矿物质的摄入，非凡是少吃早餐，或是晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增多的难题。

　　便秘：

　　便秘会让肌肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便便会积累在肠壁中。宿便积累于大肠便会造成毒素，过后会让**大量吸收。这些毒素若被**吸收后，便会降低**的反抗力及免疫力。 >>>>编辑推荐：9大解惑助你实现最有效控油

　　太多冷饮：

　　喝太多的冷饮或是吃了不少的冰冷的食物，都会引起体内的新陈代谢产生异常，引起**的气血不畅。常喝冰冷食物会引起水毒的现象，这会造成排尿不正常及肥胖等症状。

　　酸性体质：

　　长期摄入肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源，也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄入太多的酸性食物，如肉类、鱼类、乳制品等，在其消化过程，都会在体内留下硫、磷、氯等元素，引起体质变酸，加速老化。

　　过度操劳：

　　人在过度操劳时产生的种种难题，如浑身泛力、运动迟钝、笨拙等症状，都是因为乳酸积聚而成，期因素为长功夫工作引起而成。