吃猪蹄补胶原蛋白

随着年岁的增长**会产生衰老的症状，这是我们都不想看到的，所以不少人都在努力的寻找年轻的妙招，但是却总是不如人所愿。食品抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。

胶原蛋白在怕老的女士中大行其道，民间也不少补充胶原蛋白的偏方，譬如吃猪蹄，旧是不少女士深以为然的补充胶原蛋白的好办法。

真的如此吗?事实上，猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多，只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下是大量的脂肪，那么一点点的胶原蛋白，能不能吸收利用还不了解，但是大量的脂肪会让你先胖起来却是真的。

吃猪蹄获取的蛋白质才能分解成几种氨基酸保存在体内，吃豆腐获取的蛋白质也才能分解成这几种氨基酸保存在体内，同样，吃鱼虾获取的蛋白质也才能分解成这几种氨基酸保存在体内。所以，最终合成我们**“胶原蛋白”的那些氨基酸，就不一定是从“猪蹄”中来的。

只不过，脂肪对肌肤也有好处，能滋养润滑肌肤，所以，常吃猪蹄感觉肌肤变滑了倒不是错觉。不过那不是胶原蛋白的作用，而是摄取的脂肪在你的肌肤上表现出来了。

想得到动人的肌肤，营养平衡、早点睡眠、常常运动的结果已经十分鲜明。假如你一定要想另外补充一些胶原蛋白，才能思考注射胶原蛋白。

“注射胶原蛋白”可能是“首先补充”胶原蛋白最快捷、容易的做法。美容医学上将萃取自小牛的胶原蛋白通过处理以后，像打针一样，注射到真皮层里，用来修补静态皱纹——法令纹、嘴唇周围的皱纹及因痤疮(青春痘)发炎伤及真皮层的胶原蛋白所造成的疤痕、凹洞

此外，在补充胶原蛋白的同期，多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功效的食品，才能减轻体内自由基对胶原蛋白的破坏，能够有助于胶原蛋白的吸收和利用。