八个小妙招延缓衰老

爱美的女士朋友都希望自己拥有不老容颜,但是出于随着年岁的增长,我们的面部难免会产生一系列的皮肤难题,衰老的难题的。所以很多爱美的女士朋友都想经过有效的方法来抗衰老，那么生活中这八个方法才能延迟衰老。

1.常吃海藻制品。

海带、紫菜等海藻具有如同血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。

2.不吃或不吃糖。

过分偏爱甜食则引起糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责保持皮肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

3.压力不要太大。

多项研究说明，压力太大会引起皱纹早生，增多面部“五线谱”。不妨每日找点乐子，放松身心。

4.尝试自制面膜。

将半个柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后首先涂抹在面部，不要弄到眼睛里。保持三十分钟后，用温水洗净即可。

5晚霜营保养理。

可在睡前运用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。

6、常吃豆类。

豆子和扁豆之类的食品富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。

7.适量补充维生素。

适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于阻止暴晒和衰老对皮肤造成的损害。维生素A不

足方便引起皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于皮肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。

8.多摄取蛋白质。

多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的造成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食品来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

温馨提示：生活中不同的朋友现象都是会有所不同的，一定要选用符合自己的方式的，有任何不明白的都是才能首先联系我们的在线医护人员的。