抗衰老的方法

女人要动人，终生不离豆。也旧是说女人应该坚持天天吃豆，不光是黄豆，而且还应该搭配黑豆、绿豆、红豆各种颜色的豆一起吃，这样才能促进雌性激素的释放从而到达抗衰老、美容推迟更年期，甚至会没有更年期!只有解决了内在的难题肌肤才会好起来，而不是靠每日用昂贵的化妆品就才能维持年轻的!

大豆

大豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素，多食大豆有利于胃肠道的消化和吸收，也可润泽肌肤。它更能够弥补30岁之后女士雌性激素释放不够的缺陷，改善肌肤水分及弹性状态，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女士再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素释放、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是原有的癌症化学预防剂。

红豆

红豆补心脏。红豆被李时珍称为“心之谷”。红豆含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，同期有良好的利尿作用。

绿豆

绿豆汤是防暑佳品，绿豆清热解毒和消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等更加有效，多食还才能维持眼睛免遭病菌侵害，到达明目美眼的功能。

黑豆

之所以黑豆才能乌发，黑豆含铁元素比一般豆类都高，多食可增强体质，抗衰老，令头发乌黑亮丽。尤其值得推荐的是，黑豆泡醋很补肾。(最佳吃黑豆的功夫是17:00-19:00)。

豌豆

中医认为，豌豆性味甘平，有补中益气、利小便的功能，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不够症状的食疗佳品。中医典籍《日用本草》中有豌豆“煮食下乳汁”的记载，因而，哺乳期女士吃多点豌豆可增加奶量。此外，豌豆含有丰富的维生素A原，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，肌肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了方便腹胀，消化不良者不宜大量食用。

豇豆

豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即我们说的长豆角，常作为蔬菜食用;饭豇豆才能和大米一起煮粥或制作豆沙馅。中医认为，豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的功能，更加符合脾胃虚弱所引起的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增加者食用。

蚕豆

蚕豆性味甘平，有健脾利湿的功能，更加符合脾虚腹泻者食用。但蚕豆不可生吃，也不可多吃，以防腹胀。更加必要注意的是，少数人吃蚕豆后会发生急性溶血性贫血，也旧是俗称的“蚕豆黄病”，应及时送医院救治。

其实女人想要抗衰老常常吃点豆也是不错的选用，不同豆子的搭配才能有不一样的功能，黑豆、绿豆、红豆各种颜色的豆一起吃，才能促进雌性激素的释放到达抗衰老、美容的功能，想要年轻不妨试试看哦。