这样做提前预防衰老

年岁的不断增多，人的皮肤失去大量的营养，这是因为皮肤深层的营养在大量流失，所以生活中才能做好预防工作。但是，不少网友都提出一个难题，那要如何做呢?今日，作者就给大家介绍一下。

1. 眼部和嘴部

假如想锻炼眼部和嘴部四周的肌肉，才能用做鬼脸的方式，模仿发音字母“O”时的皮肤状况，嘴部张开维持读“O”的形状，然后尝试伸展鼻子以下的部位，仰视，维持10秒钟。反复做2组。做这个动作时，呼吸尽量如常，并且要让脸部尽可能地放松。

2. 中性表情

这个练习是所有的面部瑜伽姿势中最简单的一个。所有必要做的事情旧是，想象有面佛的脸叠加到了自己的面部(像滤镜那样)。

闭上眼睛，在想象中勾勒自己的眉心点，然后做出很轻的笑容。这个动作才能放松面部曲线。

3. 面颊

这个动作才能收紧松懈的皮肤。把指尖按压在面部的苹果肌处，然后稳定地对面部用力，同期要尽力把笑容张的宽一些。这样才能出现阻力，并且慢慢地才能收紧肌肉。做面颊的运动时，记得要把牙齿显露来，同期把姿势维持10秒。然后再慢慢地放松嘴巴。

4. 下巴

把舌头伸出来，伸的越远越好，舌尖朝上。头倾斜着微微后仰，让脖子和下颌间造成竖着线。动作维持10秒。做2套。坚持伸出舌头有助于刺激胰腺释放对**有抗衰老作用的激素。

5. 面部总练习

首先揉皱脸，闭上眼睛，嘴唇紧闭着呈撅起的形状。这个姿势维持5秒。然后睁开眼睛，尽可能睁大。伸出舌头，努力尝试让舌头触碰到下巴。这个动作才能练习拉伸面部肌肉，并且有助于减轻皱纹。这五个小动作非常简单，而且也不必要借助其它的工具，每日利用休息功夫就才能做完。坚持做消去后，才能让面部皮肤变得紧实又年轻。

温馨提示：生活中不同的朋友现象都是会有所不同的，一定要选用符合自己的方式，有任何的不合适才能首先联系我们的在线客服。也才能首先去医院一个详细的检查工作，生活中养成良好的生活习性。