抗衰老方法很简单

衰老是所有女人的大敌，可是不少女人觉得“变老”是自然规律，于是听天由命。其实，抗衰老妙招很简单，经过合理膳食、保健品和药物、合理的生活方式，都能轻松抵御衰老。现在就随作者来学习一下吧!

NO.1洗脸时候加点料，永保不老

米醋：洗脸是每个人早起睡前都要做的事情，养颜护肤第一步也是洗脸，所以洗脸是很中药的事。在洗脸的时候加一点点“佐料”，就能阻止变老的脚步。

在洗脸水中加入米醋，能够压制皮肤细菌滋长。而醋自身就含有改变皮肤的酸碱度，软化皮肤角质层，使毛孔畅通，减轻感染性皮肤病发生。长期运用会增多皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。

绿茶：洗脸水中加绿茶也能抗衰老，除此之外更能细腻皮肤，抵抗辐射。因为茶里面含有茶多酚，有抗氧化的作用，才能阻止皮肤衰老。尤其符合长期运用电脑的女士，抑制皮肤色素沉着，减轻过敏反应的发生。

食盐：在洗脸水中加入一点点食盐，能排除皮肤的油脂，移除角质、收敛皮肤、安抚潮红皮肤的作用，洗了一周后，脸上的皮肤鲜明会鲜嫩起来。

NO.2学婴儿式简单舌头操，抗衰老

step1：每日早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出缩进，各做十次，然后把舌头放入嘴巴外面，上下摆动为一组，做五组。

step2：坐在坐在凳子上，两手十指张开放入膝盖上，上半身稍微前倾，鼻子吸气嘴巴大大的张开，舌头吐出来并呼气，睁大双眼，平视前方，重复操作5次。

step3：嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同期用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次，接着舌头伸出与缩进，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次即可。

衰老是人们都非常害怕的一件事情，人们经常会说岁月旧是把杀猪刀，刀刀催人老。而在岁月的面前我们也并不是完全没有办法的，我们才能经过一些小妙招、技巧来抗击岁月所带来的衰老，从而才能留住动人。