中医养生5方法 全面强健身体抗衰老

2020-11-21 16:00:54

高尚
高尚 主治医师

擅长:高尚,师从整形外科医生王大玫教授,从事整形外科工作至今。理论...

大家必必要养成良好的作息习性,保证充足的睡觉,具有黑发的作用,能够促进黑发的生长,平时多运动才能起到安神益智的作用,能有效改善失眠健忘的难题,合理的饮食具有养护心肺的作用,同期具有健脾和胃的功能,能有效改善身体素质,才能促进脾胃的消化功能,中医养生妙招有哪些?

一、乌须黑发:中医学认为“发为血之余”。须发乌黑是**气血旺盛的表现,须发枯黄或早白,乃气血亏,为早衰的一种征兆。乌须黑发的诊治原则,以滋阴养血为主。老用药物怎么首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。老用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。

二、聪耳明目固齿:中医学认为“耳为肾窍”,“目为肝窍”,“肾主骨”,“齿为骨之余”。老年人多肝肾不够,每见耳目不聪,齿摇掉落等衰老征象。老用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之。

三、安神益志:健忘、睡得早又醒,这是因为脑力衰退所致。诊治宜健脑、安神、益志。老用药物有人参、莲子芯、龙眼肉、夜交藤、远志等。老用成方有定志丸等。

四、养护心肺:心与肺是**中的严重脏器。老年人多心肺不够,每见咳喘短气、胸闷心痛等症状。诊治宜养护心肺法。老用药物有丹参、人参、麦冬、玉竹、五味子等。老用成方如丹参饮生脉散、三才丸、固本丸、八仙长寿丸等。

五、健脾和胃:脾胃为后天之本,气血生化之源。人身所需的营养物质,大都要靠脾胃消化吸收而来。老年人多脾胃虚弱。饮食减轻,大便紊乱。诊治宜健脾和胃。老用药物有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等。老用成方如四君子汤、扶老强中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、长寿丸、白术丸等。

中医养生妙招有哪些?大家也才能经过中医进行调理,加快**血液循环的速度,中医具有促进大脑功能运行的作用,能有效改善失眠健忘的难题,同期还具有健脾和胃的作用,好的生活习性有利于机体的健康,能够起到延迟**衰老的作用,具有健脑补肾的作用,并且具有安神的功能。

16

友情链接

京ICP备2021018241号-2