怎样可以美白牙齿

怎样才能美白牙齿，日常生活中，不少人都希望自己笑起来特其他甜美、灿烂。可是不少人因为牙齿发黄、发黑而困扰，引起牙齿变色的原因有不少。牙齿的发黄影响着人们的美观。所以不少人都想知道日老用什么妙招才能美白牙齿。

怎样才能美白牙齿

1、每半年洗一次牙

烟酒腐蚀牙齿，在牙齿外表沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不妥，更方便产生牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿现象，有难题早发现。

2、多吃维生素C类护齿食品

假如缺乏维生素C，就可能产生牙周病，所以每日必需吃富含维生素C的护齿食品。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食品，需要时还才能服维生素C片剂补充。

3、每月换一款牙膏

一款牙膏不要长期运用，品牌、种类才能月月换。而且牙膏运用功夫越久，碰触细菌的时机就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

4、喝饮料用吸管

男人觉得用吸管太"女士"了，于是大口豪饮，效果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被"浸泡"，方便引起蛀牙。不只是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的伤害程度大大超过可乐，分列是可乐的3倍和11倍。

5、温水刷牙

刷牙前用35℃上下的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样才能使刷毛变得柔软而有弹性减轻刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。

6、饭后一杯铁观音

好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿外表造成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

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