五个美白小窍门让牙齿洁白闪亮

总是对镁光灯下明显亮丽的大艺人那璀璨的笑脸情有独钟，想要在自己也如她们般朱唇皓齿，微笑迷人而自信，将喵喵喵与内涵不加掩饰地表显露来？实在，欲到达这样的结果并不难，愈来愈贴心的美牙、美唇产品，以及日趋完美便捷的美容技能，都才能让你在最严重的一天，笑脸比钻石更闪亮。美牙，360亮白蜕变：拥有一口白而有光泽的牙齿，无疑是面容中最严重，最必不可少的一局部。现在请同我们一起找出各种解决妙招，让牙齿在这个性感的季节特别迷人。

美白牙齿小窍门

一、多吃芹菜等粗纤维食品

韭菜、芹菜等粗纤维食品都才能很好地美白牙齿，因素很简单：我们在品尝粗纤维食品时，粗纤维才能与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的剩余食品与滋长在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。

二、多吃富含维生素的食品

多吃一些含有丰富维生素的食品，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。护理牙龈健康的主要营养素之一旧是维生素C，假如**缺少太多的维生素C，就很方便形成各种牙龈难题产生，例如牙齿松动、牙龈充血等。

三、多食用富含钙质的食品

这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因而在日常生活中多运用富含钙质的食品对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食品，例如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种有效地钙来源，而且嘴巴里的酸碱值才能经过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减轻口腔中细菌活动滋长，预防蛀牙，还才能增多钙质，让牙齿特别坚固。

四、适当饮用绿茶

绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，很多牙膏也包含此种物质。氟才能和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还才能到达清新口气的结果。

五、多食用葱蒜姜等食品

很多人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食品含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。例如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是此种细菌。除此之外，芥末等食品同样也具有杀菌护齿的作用。

另外针对牙齿变色的难题，我们要具体现象具体分析。例如我们的牙齿变色现象肯定有所区其他，所以不同现象的牙齿变色我们的解决妙招也是不一样的。