推荐几款牙齿美白的食物

洁白的牙齿不光是动人的象征，也是我们健康口腔的做起，漂亮MM的标志不光要有白皙的皮肤，也要有洁白的牙齿，那么，如何样才能让牙齿变的洁白呢?今日作者给各位推荐几款牙齿美白的食品，让牙齿有美白又健康，又能去口腔细菌，大家和作者一样做起自己牙齿的美白之旅吧。

芹菜

要让牙齿美白，其实在我们生活中就有不少小妙招。比如，多吃芹菜，芹菜中富含不少的纤维素，就像扫把一样能轻松的扫除掉牙齿中的食品残渣。同期有专家还称：越是费劲品尝，越能刺激释放唾液，平衡口腔内的酸碱值，还有达人自然抗菌的结果哟!建议在吃的时候，才能小黄瓜以及胡萝卜切成条状一起，既能按摩牙龈，更能补充一天的蔬菜量。

芭乐

芭乐又叫番石榴，芭乐不但热量低，同期也是不少人节食减肥很重要的一个食品，不但能增多饱腹感，且富含的维生素C能维护牙龈必要的健康营养素，重要缺少维生素C的人，牙龈会变得特别脆弱，又方便产生牙龈肿胀和流血，所以不妨来试试芭乐吧!此外，西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓都是维生素C最佳食品，建议才能多多尝试哟!

乳酪

要平衡牙齿中的酸碱值，建议才能尝试用奶酪，有利于避免口腔中有利的细菌活动。同期，有蛀牙的孩子们，常常食用奶酪才能增多齿面的钙质，更能强化牙齿。

绿茶

要有抗酸防蛀牙的结果，建议才能尝试服用绿茶，因为绿茶中含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，不但能减轻口腔中形成的蛀牙，更能移除难闻的口气。

以上旧是作者给大家推荐几款牙齿美白的食品，美美的皮肤要做好美白，我们牙齿同样也要白白净净，作者给大家推荐的食品，大家一定要记得在生活中多食用哦，不光才能让我们更健康，也才能让我们的牙齿的更洁白呢。希望才能帮助到爱好动人的您。