牙齿黄怎么办？教你牙齿美白窍门

随着经济水平的不断提高，人们的生活也愈来愈好，而牙齿不洁白的难题，成了很多当代人的通病。但生活中，很多人天天早晚刷牙，牙齿也很难变白，这是什么因素？牙齿发黄要如何办？

牙齿发黄有哪些因素？

1.缺钙。牙齿是骨骼组成的严重局部，当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食品的吸附力更强，从而形成色素沉着，牙齿变黄。

2.饮食因素

1）红茶或黑茶：茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，才能放心饮用。

2）可乐。可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝得太多，会使糖分沉着于牙外表，使其颜色变黑。在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次。一般来说，颜色越浅的饮料越 安全。

3）咖喱。研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的“白牙克星”。假如真爱好咖喱那种辣辣的感觉，建议选用染色作用力最弱的绿咖喱，避开作用力强烈的红咖喱和黄 咖喱。

3.药物和水质。在牙齿发育期间，更加是8岁以下儿童，服用了四环素类药物，方便引起牙齿变色成为“四环素牙”。某些地区，更加是有些山区，出于水中含氟量高，太多地饮用氟也会让牙 齿发黄，而且不是一两颗牙齿，而是满嘴发黄的“氟斑牙”。这些染色牙齿被称为内源性染色牙。深色色素埋藏在这些病态牙齿的深层，日常刷牙也无法触及，只有经过特殊的美白妙招才能 美白牙齿。

4.卫生习性。有些人没有养成早晚刷牙的习性，使牙齿外表积聚一层食品残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等“劣迹”。这些黄牙并不是牙齿自身发黄，而是不注意口腔卫生形成的污染。

牙齿发黄要如何办？作者为你收集了以下美白牙齿的小窍门：

1.含食醋。把食醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙。才能到达美白牙齿的结果。但要注意牙齿会觉得很酸、麻(连续2分钟上下)。此种妙招不能常常运用，可2个月上下做一次。否则会伤 牙。

2.定时服用钙片和维生素D。钙片和维生素D才能帮助体内合成优质钙。多晒晒太阳，也能使牙齿吸收更多钙元素。

3.牙膏沾柠檬汁刷牙。每次刷牙时，才能用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷。柠檬汁有很强的清洗作用，能洁白牙齿。而且其中富含的VC对牙齿可起到加固作用。

4.嚼无糖木糖醇口香糖。木糖醇是自然甜味剂，可阻止牙菌斑，而普通的糖则方便引起滋长牙菌斑。所以想要牙齿美白，才能早晚刷牙，饭后来一粒无糖木糖醇口香糖。

5.花生粉擦牙。把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有有效地滋补作用，被称为长生果，现下流传着 很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

6.乌贼骨磨粉刷牙。把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，结果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。