美白牙齿12种廉价食物

每个人都想要拥有洁白的牙齿，但是实际现象是牙齿愈来愈黄。引起牙黄的因素有很多，多见的旧是抽烟。那么，抽烟人群怎么避免牙齿变黄呢?采纳医学手段虽然能让牙齿变白，但是很多人担心医学美白牙齿对牙齿有损害。那么，来看看这些美白牙齿的食品吧!

1.草莓。草莓虽然带有明亮的红色，但其主要成分苹果酸能作为一种原有的收敛剂来移除牙齿外表的褪色。

2.植物种子和坚果。品尝质地稍有些粗糙和坚硬的食品能够摩擦掉牙齿外表的牙斑污渍。

3.洋葱。出于洋葱是无色的，所以它不会形成牙齿外表产生污渍;而且大局部人吃过洋葱后会刷牙，这也是得到洁白牙齿的一种正确妙招。

4.苹果。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增多唾液的释放量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

5.小苏打。小苏打是一种碱性物质，具有漂白牙齿的作用。此种温和的研磨物质能洗刷掉牙齿外表的斑块和污渍。

6.芹菜和胡萝卜。这两种食品较高的水含量能经过刺激唾液的释放量起到美白牙齿的作用。它们能冲刷掉剩余在口腔中的食品残渣，增多牙龈的品尝力量。

7.花椰菜。此种质地松脆的蔬菜能洗刷牙齿外表，相当于对口腔卫生进行了简单和自然的保护。

8.奶酪。质地稍显坚硬的奶酪富含钙质，能够增强牙齿和牙龈的力量。

9.橙子。此种水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿外表的珐琅质。

10.水。人们在喝葡萄酒和吃颜色较深、带有色素的食品时喝少许水，能阻止牙齿被染上色。

11.梨。吃梨能中和令人烦人的口臭和污渍牙齿的细菌群落。此种美味多汁的水果能增多唾液的释放量，冲刷掉食品的残渣，维持牙齿洁净和光亮。

12.牛奶和酸奶。这类乳制品的高含钙量能对牙齿起到强化作用，让珐琅质更为健康和更洁白。

这些美白牙齿食品是我们多见的，每个人都才能经过它来美白牙齿，不光实惠且没有副作用。