牙齿美白方法大揭秘

俗话说“微笑无国界”。一个微笑才能解除误会;一个微笑才能拉近彼此的距离;一个微笑才能融合人们心中的坚冰。而关于牙齿不足美白的人们来说，微笑会成为一个尴尬。所以，不少人经过牙齿美白来改善牙齿的动人，让笑容更自信动人。今日就让作者带我们一起来了解一下牙齿美白的妙招有哪些?

一、美白牙齿的食物有哪些?

1、家里的食醋(陈醋，白醋都才能，但是不才能是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。结果非常的好!但是旧是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会连续2分钟上下)不能连续，常常做，大约2个月上下做一次，就好了。

2、把生花生嚼碎，不要吞消去，拿花生屑当牙膏刷牙，才能让牙齿变白。

3、适量喝水能让牙龈维持湿润，刺激释放唾液。吃过东西后喝水，顺道带走剩余口中的食物残渣，不让细菌获得养分，借机作怪而伤害牙齿。

4、钙及磷酸盐才能平衡口中的酸碱值，避免口腔处在有利细菌活动的酸性环境，形成蛀牙;常常食用能增多齿面钙(钙食物)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

5、绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的结果;儿茶素能够减轻形成蛀牙的变形链球菌，同期可除去难闻口气。

6、热带水果(水果食物)含高维C可维护牙龈健康。如重要缺少则牙龈会变得脆弱，方便罹患疾病，产生牙龈肿胀、流血、牙齿松动或掉落等症状。

7、有研究说明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样结果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。