简简单单牙齿美白法

目前市场上的牙齿美白妙招主要是冷光美白和洗牙，其实，想要让牙齿美白不一定非要如此，除了选用牙齿美白术和美白牙膏，我们生活中也有不少美白牙齿的法子。若你也被牙齿难题所困恼，不敢开怀大笑，就快看看下面介绍的简单又有效的牙齿美白妙招吧!

品尝蔬菜水果

品尝脆生生的蔬果才能减轻食品色素的剩余，它们就像原有的牙刷。试着用力品尝苹果、芹菜或是胡萝卜，它们才能充分的摩擦牙齿外表而不会影响珐琅质。越用力嚼越好。

瞩目食品剩余

人们总是忽视牙齿缝隙间的食品剩余物难题。剩余的食品会伤害你的牙齿，假如你只是关心美白难题，也要注意移除缝隙间的剩余物，这样牙齿看上去也会更白一些。另外，不管你的牙齿有多白，假如你的牙龈红肿看上去也不太健康，所以最好两天清洗一次牙龈。我们推荐这款便携的牙齿美白湿巾，随身携带喝完咖啡后擦拭牙齿外表，能让牙齿维持亮白。

芝士

有研究说明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样结果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

无糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味剂，可阻止牙菌斑，而普通的糖则方便引起滋长牙菌斑。木糖醇还才能平衡嘴里的酸碱平衡并促进释放唾液。唾液是我们嘴里的原有清洗剂，才能清洗所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液才能清洗食品残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分需要的。

不要尝试发酵粉

发酵粉早些年常常被拿来清洗牙齿，后来逐渐被各种牙膏替代。发酵粉虽然能排除牙齿外表的剩余色素，但是不符合长期美白运用，它对牙齿的磨损太厉害会影响到珐琅质，因而牙齿看上去反而更黑。

上面提到的牙齿美白妙招是不是很简单？想要牙齿美白，日常就要做好牙齿的健康保护，假如有口腔疾病一定要及时诊治，不然不光是给品尝带来不便，还会影响牙齿美观，也方便有口臭的难题，为了个人健康和形象，一定要注意哦!