白领人群如何远离口腔疾病的困扰

随着现在社会发展的速度不断加快，人们生活的压力也变得愈来愈大。更加是生活在都市的人们，生活的繁忙让不少人忽略了身体的健康。您是否持续一个月口中有溃烂或白点?这是一个被不少白领忽略的难题。口腔难题虽然不会危及生命，但对生活质量的影响却是不容忽视的。整形专家教白领人群怎么告别口腔疾病烦恼。

给你漂亮、健康、无暇的牙齿

“牙齿固然越白越健康!”“没有蛀虫的旧是好牙齿!”“整齐的牙齿用牙线会让牙齿缝隙增大!”……这些所谓的牙齿健康理念是你一直固守的吗?

整形专家告诉你，这些其实都是不折不扣的护牙误区，假如一直坚守这样的“爱牙政策”，一定会加速它们的“衰老”，让口腔环境“乌烟瘴气”，牙齿颜色也会越来约黯淡。所以专家要告诉你们几个护牙小窍门，你一定会收获一口漂亮、健康、无暇的牙齿。

护牙全攻略

行动1 盐水让牙龈无菌一身轻

要知道当细菌剩余在牙龈上，便会产生牙龈疾病，牙齿健康随之被“牵连”!例如牙龈水肿时，牙齿便会无辜地被挤出原本的“地盘”，重要影响牙齿比例!每个星期要为牙龈“排毒”3次，粘连在牙龈上可能引起炎症的细菌便会被彻底“消灭”!

妙招：最佳的妙招旧是用盐水彻底漱口。将食盐与水以1：6的比例来调试，每次漱口的时候含在口中3分钟，用舌尖“擦拭”牙龈处，并鼓动腮部。或用棉签蘸取调配好的盐水，轻擦牙龈，用清水漱口也是个不错的妙招。必要注意的是，左右牙龈要分列用2根棉棒来擦拭，以保证卫生和安全性。

行动2 为牙龈做个按摩Spa

每日刷牙后，为牙龈做个按摩，才能促进牙龈处的血液循环，改善结构代谢，从而增强牙龈抵抗外界刺激的能力，让它维持健康。

妙招：直接，口外按摩——刷牙、洗手后，用右手食指指腹隔着嘴唇点按牙龈，才能是呈直线地按压，也才能是旋转地按摩，左右牙龈各按摩5分钟。其次，还才能做做口内按摩——用右手食指放入牙龈粘膜上，做来回移动按摩，按摩到牙齿的时候稍稍用力，手法变成左右按摩。左右牙龈各按摩5分钟。当所有按摩结束后，用漱口水清理口腔即可。

行动3 每日3分钟，左右牙齿做运动

牙齿整齐才能带来最完美的口腔线条，而左右牙轻轻“撞击”旧是到达这一目的的重要作业。

妙招：脸部放松，将嘴张至最大，让整体口腔获得放松。左右牙咬合对齐，做起做“一张一合”的运动，不断进行“撞击”。每日3分钟就才能让所有牙齿获得锻炼。但必要提醒你的是，咬合力度要轻，用力太大会让牙齿变得脆弱，甚至松动。

行动4 早起弹弹牙，牙齿更结实!

在清晨起床时，除了要将身体调整到最佳状况，连牙齿也必要你的“唤醒”。经过有效方式，令牙神经感受到来自外部的刺激，促进其健康。

妙招：在吃早餐前，用中指和大拇指“合作”轻弹每颗牙齿，在此过程中，用舌头在后部顶住被弹的牙齿，这样完美的“里应外合”，会大大避免牙齿的松动，与潜在“移位”，钙流失的概率便会降至最低，将黄金比例永远留在唇齿之间。