哪些行为会损害你的牙齿健康

牙疼也是病，我们不能忽略牙齿的健康，日常生活中有些人很不注意口腔卫生，我们来看一看那些不好的习性会有害牙齿健康，朋友们注意啦!

1.当你吃过或喝完酸的东西，是否马上刷牙?

请让你的牙齿休息一段功夫。假如你吃过或喝完东西就马上刷牙，出于牙釉质已被酸软化，可能会引起牙齿磨损。因而，在吃过或喝完东西一个小时后，再用软毛牙刷轻轻刷牙。

2.你是否在吃东西或喝东西前刷牙?

虽然此种现象不多见，但假如你有此种现象，建议最好不要再这样做了。吃酸东西或喝酸东西前立刻刷牙，会刷走护理牙齿的牙釉质避免受到酸化的唾液。

3.你刷牙是否太过用力?

用力刷牙似乎是个不错的想法，才能擦除你吃的所有食品的残余物。但是刷牙过大力会磨损和削弱牙齿的牙质。相反地，应该轻轻刷牙，用一个软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。

4.你是否会磨牙呢?

每个人多多少都会磨牙——当你觉得这样才能举起重物时，或是当你感到压力时。有些人会在睡觉时期磨牙，此种现象叫做睡觉磨牙症。无论是什么类型的磨牙，都会磨损你的牙齿。

叩齿和磨牙是不同的，叩齿是一种较多见的牙齿保健妙招。当代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周结构的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周结构的血液循环，增强其抗病能力。