牙齿比较黄怎么办呢

牙齿比较黄如何办呢？不管是做什么职业牙齿黄的难题都会带来一些影响，因而不少人也认识到了牙齿健康洁白的重要性，因而更注重于对牙齿的美白，但是牙齿美白并不是一件简单的事情，那么牙齿比较黄如何办呢？

美白牙齿的食品

1.橙子

颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，经过刺激唾液释放，到达自然清洗牙齿的功能。柑橘类水果都会有此种功能。此外，橙子中的维生素C也会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还才能使牙斑掉落。必要注意的是，过量食用会磨损掉牙齿外表的珐琅质，所以只能适量食用。

2.草莓

草莓虽然带有明亮的红色，但此种水果的主要成分苹果酸能作为一种原有的收敛剂来移除牙齿外表的着色物质，关于除掉牙齿外表的茶垢和咖啡污垢十分有用。此外，吃草莓还有助于“磨牙”，坚固牙齿，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯原有牙齿漂白剂。

3.苹果

虽然品尝苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人烦人，但此种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能刺激口腔增多唾液的释放量，清理和坚固牙齿，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和，还才能减轻身体对糖的吸收。此外，苹果中的苹果酸才能溶解引起牙齿着色的物质，能更好地排除牙菌斑。

4.菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶是一种原有去污剂，具有移除牙菌斑的功能，能有效移除牙齿外表的污垢，令你的牙齿洁白如玉。此外，菠萝有助巩固牙齿，并进一步加强牙龈。需注意的是，吃菠萝不可太多，过量食用对肠胃有害。

5.芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正助你的牙齿进行一次大扫除，让你减轻蛀牙的时机。芹菜属于粗纤维食品，而粗纤维就像扫把，才能扫掉牙齿上的局部食品残渣，另外，愈是费劲品尝就愈能刺激释放唾液，平衡口腔内的酸碱值，到达自然的美白和抗菌结果。

6.胡萝卜

生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于排除口腔中的食品残渣，又能刺激唾液释放，使口腔获得自然洁净。

关于牙齿黄的难题解决的方式，在以上的文章中为大家介绍了不少种饮食妙招，而除了在饮食上美白牙齿，平时的护牙也要用对妙招，但是关于比较重要的牙菌斑难题，大家仍是必要依靠医生的妙招来解决了。