如何快速美白牙齿

生活中不少人天天早晚刷牙，牙齿也很难变白，那么这时候就必要一些妙招来帮助美白牙齿了，下面我们就去看看都有哪些妙招!

一、含食醋。家里的食醋(陈醋，白醋都才能，但是不才能是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。结果非常的好!但是旧是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会连续2分钟上下)不能连续，常常做，大约2个月上下做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急现象的时候，才能救急的妙招(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还才能除口臭。

二、多喝奶酪。把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女性们请注意了!常常喝红酒方便让牙齿变色。想要改变这一状态，才能在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙才能在牙齿外表造成一层护理薄膜，护理牙齿免受红酒色素的着色。

三、多吃吃青苹果。吃青苹果，假如想防止牙齿着色变黄，最简单有效的办法旧是每次饭后刷牙。同期，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样才能到达刷牙般的洁齿结果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够移除污垢，让牙齿变得白净。

四、多吃含高维C的热带水果。热带水果(水果食物)含高维C可维护牙龈健康。如重要缺少则牙龈会变得脆弱，方便罹患疾病，产生牙龈肿胀、流血、牙齿松动或掉落等症状。

五、含柠檬片。刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也才能)含在水里，覆盖牙齿，能有有效地美白结果，其原理是柠檬酸导致的化学反应使得牙齿外表的牙垢和色斑分解。