调查：用DIY美白牙齿的方法都管用吗

 谁会不爱好美白的牙齿，谁不会爱好看到甜美的笑容，固然假如牙太黑或黄的话，甜美的笑也会变得太吓人，所以洁白的牙齿对人们的亲和力及交际都是有关系的。其实洁白你的牙齿不一定要用一些机械或药物来洗白牙齿，用一些简单的妙招也才能起到洁白牙齿的作用。

一口干净洁白的牙齿向来是爱美人士追求的目标，而牙齿的美容也一直是各位爱美女生的认识误区。电视中美白牙齿的广告吸引着众多的消费者前往询问，而医学美白牙齿的方式在一定程度上对我们的牙齿有着损伤，那么回归到我们的日常生活，究竟有哪些才能DIY的健康安全美牙方式呢?

一 医学牙齿美容并不建议

牙齿多见的不美方面主要包括牙齿的形状和颜色。针对牙齿多见难题，医学上才能经过烤瓷牙、超声波洗牙及冷光美白牙等医学方式进行诊治。但是经过医学方式所到达的美容结果，关于牙齿自身的组织是有损害的，所以单纯从生理角度而言，牙齿美容并不被建议。

二 多吃洋葱香菇有利于牙齿坚固

牙齿动人健康的首要条件是牙齿要足够坚固。牙齿的主要成份是钙和磷，钙和磷需从食品中得到。**对钙磷的摄取充足，加之讲究口腔卫生，牙齿护理得好，牙齿就坚固而洁白。在日常饮食中，多摄取含钙磷比较多的食品能够对牙齿起到有效地护理和坚固作用。

含钙多的食品有虾皮、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。磷在食品中分布很广、肉、鱼、蛋、奶、豆类、谷类以及洋葱等蔬菜中含磷均较丰富。此外还应注意摄取维生素d，因为维生素d有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素d丰富的食品有动物肝脏、鱼肝油等。

此外，生洋葱能杀死多种细菌，其中包括形成我们蛀牙的变形链球菌。而香菇里所含的香菇多糖体才能抑制口中的细菌制造牙菌斑。

假如不想用柠檬之类的食品来摩擦牙齿，怕这些东西太刺激，就才能用其它妙招了，例如皓齿美白的妙招等，都是才能起到美白牙齿的作用的，固然不管如何美白牙齿，日常的卫生及习性仍是得做好的。