6种可以美白牙齿的食物 吃出洁白牙齿

对女士来说，都想让自己的牙齿白白的，白白的牙齿让女士特其他有气质，也能显得自己更卫生健康，所以很多牙齿不足白的女士，为了及时的让自己的牙齿洁白，就想了解一下美白牙齿的食品，那么为了你了解更清楚，就来看看下面的详细解答。

才能美白牙齿的6种食品

拥有一口洁白的牙齿不光才能为动人加分，更能留给别人一个好的印象。虽然现在经过整形来美白牙齿的妙招有许多，但很多人出于经济等因素，仍是希望能够找到比较实惠又原有的牙齿美白的妙招。下面作者就给大家介绍几种才能美白牙齿的食品，让你吃出一口洁白的牙齿出来。

芝士

芝士才能增多口腔PH值，增强碱性。这意味着才能防止口腔内酸化，防止牙齿变色。另外芝士中丰富的钙质才能让牙齿更坚固。

坚果类

核桃、松子等坚果类比较脆硬，常常咬的话自然而然就才能移除牙齿的各种齿垢，是一种有效地原有工具。

苹果和梨

苹果和梨的生脆质感才能减轻牙龈难题和牙齿损伤的危险，才能强化口腔健康。另外苹果和梨的高水分含量才能增多口腔唾液释放，唾液才能移除细菌。

黑巧克力

黑巧克力看似和牙齿美白完全无关，但其实很有帮助。黑巧克力的原料可可里含有生物碱成分“可可碱”，其中含有一种粉末物质，有助于增强牙齿外表的白色牙釉质。此种物质有助于防止牙齿变色或出现雀斑。但一般牛奶巧克力含有很多糖、牛奶成分，不但对牙齿美白没有作用，反而方便诱发口臭。

绿茶

绿茶中的丹宁酸才能杀灭黏在牙齿上的细菌，才能净化牙齿雀斑。另外其中的多酚成分才能护理牙齿外表的牙釉质，才能清洗口腔，防止口臭。

草莓

草莓捣碎后和苏打粉混合，旧是原有的美白产品。该成分中具有苹果酸化合物和原有酵素，这才能移除剩余在牙齿上的脏东西。

了解了以上内容之后，相信你已经对以上的一些食品，有了更多理解和认识，以上的这些食品，关于美白牙齿有有效地结果，所以关于求美者，要想使得自己牙齿更白，才能思考食用以上介绍的这些食品，让自己牙齿更洁白，看上去更健康。