女人小腹肥胖怎么办

脂肪型症状：

症状a、肚腩由胃部做起凸出，以手指敲打时没有任何声音;

症状b、肚腩由肚脐下方做起凸出，以两手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。

针对处方：

饮食方面多选用低热量的食品，配合适量的有氧运动，都有助于体内的脂肪燃烧。

废气型症状：

肚腩由胃部做起凸出，以手指敲打有阵阵回声。

针对处方：

体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成，是废物堆积在肠内太久未能排掉而发酵造成的气体。假如想避免身体积存太多废气，少喝有气的饮品及不吃豆类、椰菜等制气食品，都可舒缓一肚气的现象。

废物型症状：

肚腩由胃部做起凸出，以手指按压时有阻塞东西的感觉。

针对处方：这现象主要由排泄不畅所致，当废物常常积压在肠内太久，肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食品。同期养成准时排便的习性。