减肥菜谱

素食减肥!网络上关于吃的减肥妙招虽然有不少，但是一个一个尝试的话不光耗时耗力，还可能会有损健康，所以向经验丰富的减肥达人请教才是最健康快速的做法。那么下面就来了解一下素食减肥的难题吧。

素食减肥

素食减肥

第一套方案

早：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

晚：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

第二套方案

早：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把

中：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

晚：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

蜂蜜减肥

1、蜂蜜萝卜减肥法

取新鲜的白萝卜洗干净，切成丁，放进沸水中煮，约十分钟后捞出，控干，晒晾半日。然后放进锅中加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

2、蜂蜜藕汁减肥法

取新鲜的藕洗净，切片，压成汁液，按照1:1的比例加入蜂蜜服用。每日2-3次。

3、蜂蜜百合减肥法

将鲜百合蒸熟，加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。

素食减肥的难题已经为你介绍完了，减肥一定要注意营养均衡，上文作者介绍的这五款超健康的减肥食谱，不光营养美味，而且关于身体的减肥还有着一定的调节作用。因而，大家一定要赶紧学会制作这五款健康的减肥食谱，同期还要注意安排适量的运动，这样大家可以更快瘦身顺利。