绿茶有减肥作用吗

秀身材的火辣夏季又快要来临了，看着自己身上的赘肉，爱美的女士朋友们是否已经在发愁了呢?运动减肥要持之以恒，还要花费大量的功夫才能见效。节食减肥即伤身体又很难坚持下来。所以不少美美都把焦点放入唱茶上，那么，绿茶有减肥作用吗?

1、绿茶中含有一种具有抗氧化作用的物质——儿茶素。儿茶素属于茶多酚的一种，具有促进新陈代谢的作用。**内有一种会降解肾上腺素的叫做comt的酵素，儿茶素才能有效抑制此种酵素的活力，从而让肾上腺素特别活跃地发挥作用，以到达促进体内脂肪分解，加快新陈代谢的作用。

2、绿茶中还有一种才能溶解脂肪的化合物叫做芳香族化合物，此种物质能够溶解排除积聚在**内的有余脂肪，促进体内滞留废物的排掉。绿茶中含有的维生素C和维生素B1才能促进胃肠蠕动，加速胃液释放，特别有助于食品的消化和分解。此外绿茶还含有咖啡因，刺激肾上腺素释放，让能量支出增多3到4个百分点。

3、在冲泡绿茶时要注意掌握好水温，80到90摄氏度之间最佳。冲泡绿茶的第一泡在摇晃均匀后倒掉，从第二泡做起饮用。冲好的绿茶要在一小时内喝完，否则绿茶里的有营养成分会发生变化。注意不要空腹喝绿茶，也不要在吃过饭之后马上饮用。

绿茶有减肥作用吗?中国的饮茶文化博大精深，其实绿茶不光有减肥的作用，适量饮用对人的身体健康也有益处。绿茶才能降低血液中的胆固醇含量，降血脂，让身体特别轻盈。绿茶中的茶多酚和维生素C在**内共同作用，促进有余脂肪的氧化分解，起到降低血脂减肥的结果。