2020-11-02 11:17:57
擅长:董孟松 义乌张小红整形医院技术院长、主任医师,从事整形美容外...
在中国饮茶是一门高深的学问,是一种风雅的艺术,也是一种生活的格调,而如今喝茶更是成为了一种流行的减肥方式。近些年绿茶、乌龙茶的减肥功能早已经深入人心,而普洱茶也做起逐渐获得减肥人群的认可。普洱茶口味醇香,色泽温润,对健康有不少益处,喝普洱茶真的能减肥吗?
1、普洱茶属于黑茶,它和别的茶叶一样都含有茶多酚、儿茶素和维生素等营养物质。而且经过研究发现普洱茶是所有茶叶中含有茶多酚最多的一种茶叶。茶多酚的主要作用旧是分解排除体内积聚的脂肪,加速身体的循环和新陈代谢,让体内滞留的废物快速排掉体外,从而起到减肥的作用。
2、经过科学研究发现,进入**内的普洱茶会减轻小肠缩紧的频率,这样会让肠道对食品的热量和营养吸收的相对较少,从而到达吃得多、热量摄入少的结果。尤其是关于脂肪,通常脂肪在饭后3小时才能完全消化,所以在饭后喝普洱茶才能减轻肠胃对脂肪的吸收,有利于脂肪排掉体外,避免在体内消化吸收,也旧是平时所说的 “刮油”。
3、普洱茶的制作工序中有发酵的过程,不论是人工发酵仍是自然发酵,在此过程中都会出现黑曲霉、酵母等一些有益**健康的菌群。这些微生物能过帮助胃肠蠕动,有利于消化,促进**新陈代谢,从而到达减肥的目的。
4、普洱茶出于独特的发酵工艺,才能提高**内酵素的分解来削减腰腹部积聚的脂肪,比较符合腰部赘肉重要或是“大肚子”的肥胖人群。普洱茶才能降低**胆固醇含量,降低血脂,茶性温和不伤肠胃,才能让身体特别轻盈纤细。
喝普洱茶真的能减肥吗?虽然普洱茶具有减肥的作用,但是在饮用时要注意适量以及妙招科学。想要经过喝普洱茶减肥每日至少要喝10克以上的茶叶,并且坚持长期饮用。但是也不能把普洱茶当成白水过量饮用,或是像减肥药一样一口气喝完,这都是不对的妙招。饭后一小时之后,小口小口慢慢地喝,并且每日坚持才能见效。
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