15种能减肥的瘦身果蔬汁搭配

2020-11-23 00:20:39

彭义坤
彭义坤 主治医师

擅长:彭义坤医生  学习历程:数年来,彭多次远渡重洋,求学施教。足...

15种能减肥的瘦身果蔬汁搭配。水果、蔬菜搭配的果蔬汁,简直旧是集万千宠爱于一身,它具有美容养眼、减肥瘦身、平衡膳食、补充营养等等的功能。下面一起来看看这15种能减肥的果蔬汁搭配!

关于水果、蔬菜,大家已经有愈来愈多的吃法,果蔬汁因为其营养、健康已渐渐成为了主流饮品。但有些果蔬搭配是有其特殊功能的,大家才能依据自己的必要来进行搭配。

好喝的果蔬汁

1、菠萝+椰子

原料:菠萝,椰子,苹果,香蕉,橙子

功能:平衡饮食、饱腹感、清体、促进新陈代谢

2、草莓+香蕉

原料:草莓,香蕉,葡萄,橙子,苹果

功能:增强免疫力、抗寒、能量补充、秀身、

3、牛油果+苹果

原料:牛油果,苹果,柠檬,橙子,蜂蜜

功能:平衡饮食、美肤、能量补充、饱腹感

4、芒果+百香果

原料:芒果,百香果,香蕉,苹果,橙子

功能:强心剂、维生素C补充、祛除自由基美肤、清体

5、奇异果+雪梨

原料:奇异果,雪梨,葡萄,柠檬,蜂蜜

功能:清体、维生素C补充、营养补充

减肥的果蔬汁

1、西瓜+凤梨+柠檬

原料:西瓜,凤梨,柠檬

功能:美白瘦身、能利尿排水、符合炎热的夏季、白皙皮肤、减肥

2、番茄+苹果+高丽菜

原料:番茄、苹果、高丽菜、蜂蜜少许

功能:帮助体内排毒和通便、净化体质

3、芒果+柳丁+苹果

原料:芒果,柳丁,苹果,蜂蜜少许

功能:促进代谢、净化肠道、让肤质白里透红、瘦身

4、番茄+芹菜+黄瓜

原料:番茄,美国芹菜,小黄瓜,蜂蜜少许

功能:排除毒素、有助排泄系统的功能正常化

5、奇异果+凤梨+苹果

原料:奇异果,凤梨,苹果,蜂蜜少许

功能:助排便并排除体内废物与毒素、提升**免疫力、美肤、瘦身。

营养搭配的果蔬汁

1、芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬

原料:芹菜,莴苣,菠萝,苹果,柠檬,蜂蜜少许

功能:预防斑点、日晒、皮肤粗糙、增强精力、安定神经、失眠

2、橙子+胡萝卜

原料:橙子,胡萝卜。蜂蜜少许

功能:美容除斑、降低胆固醇、符合体力不够、消化不良、便秘、肠胃弱者

3、猕猴桃+胡萝卜+苹果+柠檬

原料:猕猴桃。胡萝卜。苹果,柠檬,蜂蜜少许

功能:供给脑部及神经活力、预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病、净化血液、美化皮肤、帮助毛发发育

4、西瓜+黄瓜+柠檬

原料:西瓜,黄瓜,柠檬,蜂蜜少许

功能:利尿解热、净血、调节身体机能

5、莲藕+西瓜

原料:莲藕,西瓜,柠檬少许

功能:阻止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结

111

友情链接

京ICP备2021018241号-2