月经期间吃什么水果减肥

在月经时期女士朋友的身体本来就很虚弱，加上之前就没有参加一些运动，所以在月经期女士一定要保证充足的休息，假如身体太过肥胖的话大家在月经期多吃一些水果也才能到达比较好的见效，一起来看一下月经时期吃什么水果减肥?

香蕉

香蕉的卡路里是很低的，并且香蕉含有丰富的食品纤维，这样才能有效的促进肠胃的蠕动，并且香蕉很方便消化，才能长功夫地维持身体的能量，假如人们适当地吃一些香蕉蘸蜂蜜的话，那么热量会更低，自然自己便会瘦下来。

甜橙

橙子含有丰富的原有成分，并且卡路里又更加低，假如人们平常爱好吃蛋糕等甜品的话，这时不妨将甜品转为甜橙吧!橙子富含丰富的食品纤维素可有效帮助人们排掉粪便减轻体内的毒素，在月经时期排掉体内的毒素，在月经以后，人们的身材便会变得很好。

榴莲

不少人忍受不了榴莲的气味但是榴莲的营养价值是很高的，经常作为产后女士朋友补身体的最好食品，榴莲的脂肪含量是很低的，假如我们用榴莲想替正餐的话也会起到有效地减肥结果。另外榴莲才能有效的活血散热。缓解女士朋友痛经，因而也很符合女士朋友食用。

番石榴

番石榴方便出现饱腹感并且热量很低，经常喝石榴汁的话才能有效避免脂肪积聚在身体内部，番石榴才能有效的促进**新陈代谢。

月经时期吃什么水果减肥?在月经时期女士朋友假如吃以上这几种水果的话，就才能起到有效地减肥结果，更加是不少年轻的女士有痛经或是月经不调的情况，大家在这时假如吃一些榴莲的话，不光才能起到减肥的功能并且也才能有效的缓解痛经症状。