想减肥请趁早 年纪大了不容易

当我们在劝孩子读书时，总是会苦口婆心的说“少壮不减肥，老大徒伤悲”!其实这句话用在减肥的胖妹纸身上也非常合适哦，为什么这么说呢?减肥也要分年轻仍是年老吗?是的，最近日本的一项研究说明，减肥的话，最好是在年轻时进行，等年纪大了，想要顺利减肥就增多了难度。

其实，我们身体里的脂肪也分“好脂肪”和“坏脂肪”。“好脂肪”旧是棕色脂肪，女士拥有的比男性的多;“坏脂肪”旧是白色脂肪，即分布在我们肚子和大腿皮下的那层，大多是暴饮暴食的后果，对减肥没有任何益处!科学家们早已证实，棕色脂肪之所以被称为好脂肪，是因为它能激发身体新陈代谢，加速白色脂肪的消耗，有助于减肥。

原来，某些脂肪自身也能帮助减肥，这下不是才能高枕无忧了?错!!棕色脂肪会随着年岁的增长慢慢较少，活力也不大如前。换句话说，年纪越大，身体里的棕色脂肪的促新陈代谢能力便会逐渐减弱，以致于最终再也不能帮助我们消灭白色脂肪了，于是减肥的难度也就愈来愈大。

大家阅读了以上内容后，应该对年纪大的人减肥为何困难的因素很清晰了。可是难免有人会问，棕色脂肪就真的没辙了么?其实，办法仍是有的，在年轻的时候多吃些蔬菜、水果或是是瘦肉等，加上常常运动，就才能延长棕色脂肪的生命。