减肥瘦身有几种有效办法?

2020-10-14 03:12:33

朱纪国
朱纪国 主任医师

擅长:专家头衔:**著名五官整形专家**著名形体雕塑专家台湾明星御...

减肥瘦身有几种有效办法?相信屏幕前的朋友都希望自己能拥有轻盈的魔鬼身材,这样的身材不光穿衣服很好看,才能轻松成为衣服架子,并且这样的妹子看起来柔柔弱弱的,会让人有一种护理欲,但是现实中我们的体重确实一个无比沉重的话题,那么今日作者为大家介绍一下减肥瘦身有几种有效办法?

1.桃花减肥

唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦,两人都是历史上著名的美人,因而后世的“环肥燕瘦”的说法。但假如太过丰肥或太过清瘦,那就令人烦人了。太过肥胖不光使人缺乏风姿,而且影响身体健康,因而有需要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥,妙招极简单。川桃花10克泡水,不时饮用,不但能减肥,而且能使脸色白红润,可谓一举两得。 本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载,均指出能“细腰身”,表明本品具有鲜明的减肥作用。桃花之所以能减肥,是因为它具有荡涤痰浊,使之从大便而出的功能。李时珍认为“走泄下降,利大肠甚快,用以治气实人病水饮肿满、积带尺寸倒闭塞者,则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。(个人认为,这个妙招还比较有用的)

2.毛巾擦身的锻炼减肥

把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大局部水后,依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部,每一部位重复推擦10—20次。在推擦中重复浸洗毛巾,以维持一定的低温及湿度。

冷水擦身才能消耗大局部热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化,故消耗热能,即是消耗糖和脂肪,促进糖和脂肪代谢,起到调肤美颜的作用。(现在是冬天了哦^-^不了解你能不能坚持。还才能抗感冒的)

3.鬃刷刷身减肥

赤身裸体,以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧,心上肢外侧、内侧,左下肢外侧、内侧,右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位重复刷至发热,肌肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体,则减肥结果更佳。 为

减肥瘦身有几种有效办法?看了上边的内容,相信大家对上边说的三种减肥办法有了一个系统的了解,作者也希望上边的内容能为大家带来帮助,祝愿大家能顺利拥有自己梦寐以求的魔鬼身材,那么说到这里作者为大家带来的内容就介绍完了,假如大家还有别的想了解的内容欢迎询问我们的在线医生!

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