冬季吃什么水果能瘦身

冬季吃什么水果能瘦身。水果是一年四季不可缺少的食物，那么在冬季吃什么水果能帮助我们有效的瘦身呢?下面就跟作者一起往下看看吧!

李子

李子是属于一种偏酸性的低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，常常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的释放，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺少、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对**内人毒气排掉体外，因而对减肥瘦身有很大的帮助。并且它富含膳食纤维和维生素C，是夏季减肥食物的最佳选用喔!

草莓

草莓好像不常产生在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚旧是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的有余水分，慢慢溶解腰部一圈积聚的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。

香蕉

也许大家都了解过香蕉醋对减肥有很不错的功能，而在香蕉加入黑糖更是让减肥结果UP的催化剂!别以为黑糖甜甜的，糖分一定很高，是减肥人士必要回避的食物!相反，黑糖中含有的苯基葡萄糖苷，却具有吸收糖分及抑制其活动的功能。而富含的营养物质更是像润滑油一样，是推动脂肪燃烧的催化剂，如钾、铁、钙、镁和磷等。

菠萝

菠萝几乎含有所有的人的身体所需的维生素，16种原有矿事物，并能有用帮助消化接收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有用地分化脂肪。菠萝还才能帮助人处理完结消化接收的挂念。菠萝蛋白酶能有用分化食物中蛋白质，增多肠胃慢慢爬动。

西柚

其实西柚减肥法旧是一套每日助你搭配好的食谱，只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，这餐食谱上的食物均可随意进食，直至饱肚为止。这个餐单要持续食十二日，再停两日。如有必要再反复食十二日，再停两日，以此类推。

火龙果

火龙果才能分为三类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食物质一般;红火龙果红皮红肉，鲜食物质较好;黄火龙果黄皮白肉，鲜食物质最佳。火龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白还具有重金属解毒和高效减肥功能，每百克火龙果果肉中含能量60千卡，稍高于苹果，维生素C含量是苹果的3倍。关于想减肥的朋友来说是个不错的选用水果。

苹果

作者告诉您吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，不论吃多少，都不会比日常生活所摄入的热量还多，所以体重自然减少。

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