减肥腹部的方法是什么

在这个看脸的社会，MM不对自己狠一点，男生便会对MM狠，没有一个好的身材，好的表面，更没人会花费精力去读懂你的内心。更加是肥胖，一动旧是满身的臭汗，别说去读懂你内心了，估计想让其站到你面前都是一种奢望，所以减肥成了当代女士朋友热衷的话题，减腹部的肉更成为了当代女士所渴望的话题。那么，减肥腹部的妙招是什么?

第一招：饭后立正半个小时

不少人有一个习性，旧是吃完饭就躺在沙发上看电视，感觉是很舒服，但是这样日积月累消去更加方便长小肚子。因而从今之后，饭后立正半个小时，才能有效减轻脂肪积聚。才能选用靠墙站，像站军姿一样，头、肩、臀和腿部紧挨着墙，稍稍用力，每日坚持这样你会大有不同。

第二招：立正扭腰

每日在上班的间隙功夫，做1-2次起身立正，挺胸收腹;然后上下扭腰，主要是要借助腰部的力量去扭，而不是腿部、背部，速度均匀的扭动100下，用力不要过猛，否则会伤及腰部结构。这个动作坚持一段功夫下来，你会发现腰腹鲜明收紧，腰围在慢慢变细。

第三招：按摩洗浴

在沐浴时，用两手交叉合十放入肚脐部位，然后做画圈按摩，顺时针方向圈稍大些，从后边骨盆位置做起，起初稍用力，然后越往左侧越慢，力气也随之渐渐减弱，重复做这个动作坚持1分钟。对腹部的肉肉会有鲜明减轻的结果，因为按摩才能将腹部内的脂肪进行燃烧，从而到达减肥的功能。

减肥腹部的妙招是什么?经过以上既简单又管用的妙招，是有无数女士朋友亲身试验过的哦，固然妙招再简单，也要贵在坚持，希望还在受肥胖折磨的朋友们赶快行动起来吧，早日摆脱肥胖烦恼。在瘦身过程中，你不是"孤军奋战"，你还有我们，让我们一起健康减肥，维持魔鬼身材。