分享几种排毒瘦身餐

分享几种排毒瘦身餐。体内毒素积聚太多的话，便会引起**变胖，下面作者给大家分享几种排毒瘦身餐，助你快速排毒消脂。

多款瘦身餐可助你排毒

糙米玉米排骨汤

将排骨切块后倒入锅中焯水片刻，再取出洗净。将糙米、玉米洗净，玉米切段做备用。将糙米、玉米、排骨、姜片一同倒入砂锅中熬煮，待排骨变得软烂即可撒盐食用。这款美味的汤品能促进肠胃蠕动，让你快速排毒，从而到达减肥结果。

西瓜莲子羹

用温水将莲子浸泡片刻，将西瓜切成丁状。将莲子取出洗净，倒入砂锅中与冰糖一同熬煮，待其熟透后用淀粉勾芡，使其变得浓稠，将其盛出装盘，再将西瓜丁摆在碗内。这道美味的西瓜莲子羹，不光能促进利尿排毒，更能满足你爱吃甜品的而口腹之欲，让你吃着就能轻松减肥瘦身。

虾仁白菜

将 白菜洗净后切片，将虾洗净后去壳切成段。把姜末、蒜末爆香，再将虾倒入锅中翻炒至变色，尔后倒些许料酒与白糖，再将白菜倒入锅中翻炒至变软，尔后倒入些许 生抽、盐，将其翻炒至上色、入味即可。这道菜不光能满足你的口腹之欲，更能有效的促进排毒，让你吃着就能轻松减肥，瘦出好身材。

双耳蜜梨汤

将梨子洗净后切块，将木耳、银耳泡发后洗净，撕小朵。将上述材料一同倒入砂锅中，用小火炖煮，待水开后将洗净的枸杞倒入砂锅中，当梨子变得软烂后将冰糖倒入锅中熬煮至融化 。这款美味佳肴不光能润喉，更能有助于润肠排毒，让你吃着就能轻松瘦出小蛮腰。

凉拌菠菜

将 葱花、辣椒碎、蒜蓉装入容器中，再将加热过的香油倒入容器中搅拌。往锅中添加适量清水，然后将洗净的菠菜倒入锅中焯水片刻，待其熟透后，将其沥干水装入容 器中。在添加适量的香醋、生抽、糖，将其搅拌片刻，撒些白芝麻即可。这道菜色香味俱全，它更能有效的解除体内有余水分，让你吃着就能轻松瘦脸。

韭菜炒海虾

将海虾处理干净，韭菜洗净切段。将海虾倒入锅中快速翻炒至变色，再倒入些许料酒翻炒，尔后倒入韭菜一同翻炒叛客，最后撒些许白糖炒一会，即可食用。这道菜热量很低，更能满足你的口腹之欲，常食用能吃出瘦身美人。

排毒功夫表

1.每日夜晚9：00~11：00的时候，是**淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的维持安静。这样免疫系统便会很成功地完结排毒工作，让你的免疫力增多。

2.夜晚11：00~1：00，肝脏做起排毒。你就应该熟睡了，不要晚睡，此时你不睡眠的话，你的肝脏便会因而很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。

3.夜里1：00~3：00，是胆排毒的功夫。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

4.半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必必要熟睡，千万不要晚睡啊!

5.凌晨3：00~5：00，人的肺做起排毒了。平时咳嗽的人，此时便会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排掉。

6.到了早晨5：00~7：00，旧是人的大肠在排毒的功夫了，此时旧是你上厕所的最佳机会。如果你没有大便，就表明了你有不正常的位置了，很必要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。

7.早晨7：00~9：00，到了人的小肠做起大量吸收营养素的功夫了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养便会匮乏。诊治疾病的人最好6：30之前吃;养生的人才能在7：30前吃。奉劝那些不习性吃早餐的朋友，务必养成每日吃早餐的好习性，即便是拖到了9：00之后，也要吃的。