5种经期减肥必吃减肥食品 防止脂肪沉积

经期因为是减肥的黄金期间，所以有许多爱美女士都选用在这一阶段进行减肥工作，以期到达满意的瘦身结果。然而许多女士只是盲目地以节食妙招来进行经期减肥，这是极其不科学的。要知道，经期的女士身子会变得更加的虚弱。假如在这一阶段忽略了视频的选用，很方便便会给身体形成不可弥补的损害。今日作者就告诉你五种经期减肥必吃减肥食物，让你经期科学健康地瘦身!

1、海带

海带才能减轻脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排掉，另外研究，发现煮熟了的海带结果更好!

2、红豆

红豆性味甘酸而平，在解毒的同期更能助你补充气血，假如你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选用!

3、大蒜

大蒜才能减轻血中胆固醇的生成，有助于增多高密度脂蛋白，为月经期的你补充足够的能量。假如你不小心吃了顿大餐，都才能在时候吃一点大蒜补救!

4、山药

山药含有大量黏液蛋白，才能阻止脂肪沉积在血管上，为你留住足够的血蛋白，让你不会因为失血太多而营养不够。

5、乳制品

乳清酸不光能一直胆固醇沉积于动脉血管壁，还才能优化月经期的荷尔蒙，让你瘦腰不瘦胸!

以上旧是想要在经期到达减肥目的的爱美女士们不可少吃的五种瘦身食物。女士在经期这段功夫内会变得心情低落，而且人比较方便变得懒懒的。经期多吃以上五种食物不光才能帮助女士调节心情，还才能不耽误你们的减肥大计。所以想要瘦身的你，要记住在经期多吃这五种食物哦!