胡萝卜减肥食谱有哪些

上班族每日要面对电脑辐射，在平常的饮食中应该多吃一些胡萝卜，这是因为胡萝卜具有护理视力的功能，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及维生素多种营养成分，其中植物纤维才能很好的提高**的新陈代谢，这样就到达了减肥的目的，那么，胡萝卜减肥食谱有哪些?

1、水煮胡萝卜：我们只必要准备几根胡萝卜，将胡萝卜洗干净以后切成小片，锅中加入适量的清水，清水烧开以后，再将胡萝卜片放入锅中，然后用中火进行蒸煮，每日空腹喝一小碗，最好将萝卜一起吃掉，假如有减肥必要的话，隔一星期吃一次，长期坚持消去结果肯定比较显著，

2、鲜榨胡萝卜汁：将胡萝卜先洗干净，然后再切成长条状，把胡萝卜条放进榨汁机里，榨出胡萝卜泥就才能食用了，每日喝两杯胡萝卜汁，最好是在饭前喝，并且也不用控制饮食量，坚持一个月功夫就才能看到鲜明的结果。

3、胡萝卜番茄饮：我们必要准备胡萝卜蕃茄汁等调料，胡萝卜洗干净切成小块，番茄洗干净，切成梳形，把胡萝卜和番茄一起放入榨汁机里，将榨好的汁放入杯中加入适量的酸奶调味即可饮用，该饮品可每日和早餐一同食用，既才能减肥，并且又对女士朋友来说有美容的功能。

胡萝卜减肥食谱有哪些?以上简单介绍了3种，胡萝卜的营养价值是很全面的，所以不管是任何人群在平常的饮食中都应该适当的吃一些胡萝卜，而假如对自己身材不理想的话，那么就才能参考以上3种方式，在平常饮食中适当的喝一些胡萝卜汁或是用胡萝卜和别的食材相互结合制成饮品，这样才能起到减肥还有美容等别的功能。