减肥期间吃了大餐后怎么补救？

初春时节，身上的衣物一天比一天单薄，那些有余的赘肉再也无法被遮挡起来，一局部受到刺激的女生们便由此做起了新一轮的减肥计划。但是，运动减肥太难，节食减肥理所固然便成了她们首选的减肥妙招。节食减肥虽有结果，但是面对美味的大餐控制不住自己如何办?看作者教你减肥时期吃了大餐以后的补救妙招。

减肥时期吃了大餐后如何补救：

1、吃饭之前先喝汤，才能出现饱胀感，减轻主食的摄取。

2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。

3、大餐中，边饮酒边吃豆腐，才能避免酒精中毒。

4、大餐结束后一小时，喝一杯绿茶，才能减轻肠胃中的油水。

5、大量饮酒后，才能用食醋加红糖解酒。

6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。

7、饮用鲜橙汁才能减轻酒后不适。

8、饭后半小时维持立正，有助于消化。

9、吃过甜食后，才能饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。

10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。

11、多喝普洱茶有助于移除脂肪，护理肠胃。

12、按摩腹部5分钟，才能缓解饭后饱胀感。

13、饮用绿豆汤有助于减轻果菜农药剩余物对身体的伤害。

14、肉食中加入黄豆，有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功能。

15、绿豆芽才能解酒和抗病毒，节日时期建议适量多吃。

16、高血压患者节日时期应每日饮一杯芹菜汁。

17、不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食。

18、每日喝一杯蜂蜜水才能排毒降火。

19、宴席后适量步行有助于消化。

20、大餐后不宜松裤带，会增多消化器官的负荷。

减肥时期吃了大餐后如何补救?经过上面的介绍现在你知道了吧。节食减肥时期，假如面对美食的诱惑，没能控制好自己的话，难免会有一顿大快朵颐。担忧这会影响自己的减肥结果?那就赶紧来学学本文分享的这些解除大餐后积食的办法吧，有了它们的帮助，尽管节食减肥时期，你也才能定期放纵自己享受一下美食哦!