月经期间吃什么减肥?

一些女士朋友在平常可能像男性朋友一样繁忙于工作，而当自己例假来临的时候，注意身体保健的必要，自然要放下手边的工作，适当的休息一下，而假如这时大家吃一些黑色食品的话，不光才能促进减肥，并且对经期身体养护也有很好的帮助作用。那么，月经时期吃什么减肥?

黑芝麻

不少人都知道黑芝麻具有养护头发的功能，并且黑芝麻还才能明目、补肝。黑芝麻中富含丰富的不饱和脂肪酸，以及钙元素等，才能有效的降低体内的胆固醇含量避免人们产生高血压的可能，而不饱和脂肪酸又才能解除体内的自由基，抗氧结果是很好的，因而黑芝麻具有缓解消化不良以及延迟女士朋友衰老的功能，所以大家在平常生活中应该多吃一些黑芝麻。

黑葡萄

黑葡萄的保健和美容功能也是更加好的，黑葡萄中含有丰富的矿物元素，并且黑芝麻中的氨基酸也才能有效的缓解神经衰弱过度疲劳，黑葡萄干的铁元素含量也是比较多的，是女士朋友的滋补佳品，假如肌肤不是很好的话，经常吃一些黑胡桃也才能有效的促进肌肤保健，最后大家要注意的是，在吃葡萄的时候一定要将皮一起吃进去。

黑加仑

黑加仑富含丰富的维生素c，钙等营养元素才能很好的延迟女士朋友衰老，促进肠胃消化，假如消化较快的话，那么自然不会引起脂肪积聚在身体内，这样女士朋友自然会瘦下来。

月经时期吃什么减肥?以上推荐的这几种黑色食品，对女士朋友来说，不光才能起到比较好的减肥目的，并且也才能有效的缓解经期的不适症状，到达延迟衰老的目的，对女士来说固然每个人都想永葆青春，所以大家不妨多吃一些黑色的食品吧!