无创瑜伽减肥 帮妈妈们恢复好身材

一般人生完孩子后，都会觉得自己身材变胖了，这对爱美的妈妈来说无疑是一大打击，不少人这时候便会忙乱的各种减肥，各种吃药，其实这是很伤身体的，产后做减肥瑜伽对恢复身材有严重作用：产后新妈妈练习瑜伽才能帮助紧实胸部，阻止哺乳后乳房下垂。这是产后减肥瑜伽的好处之一。

【产后减肥瑜伽的好处】一般人生完孩子后，都会觉得自己身材变胖了，这对爱美的妈妈来说无疑是一大打击，产后做减肥瑜伽对恢复身材有严重作用：

1、产后新妈妈练习瑜伽才能帮助紧实腿部和腹部肌肉，减轻赘肉。

2、产后新妈妈练习瑜伽才能帮助紧实胸部，阻止哺乳后乳房下垂。这是产后减肥瑜伽的好处之一。

3、产后新妈妈练习瑜伽才能缓解和诊治产后易出现的颈椎、腰椎疲劳。

4、产后新妈妈练习瑜伽才能培养平静的情绪，有效的预防产后抑郁症。

编辑寄语：不过，就算是此种缓慢型的运作也不可操之过急，一般建议新妈妈应该生产至少6个星期以后才才能去参加那些瘦身班，进行一些增氧性健美活动。