青春痘 脆弱得不堪一击

◆一、清洗肌肤。针对患者肌肤油腻的特点，采取晨起和睡前轮流运用中性偏碱香皂和仅符合油性肌肤运用的洗面乳洗脸，并用两手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面乳的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底排除当天肌肤上的尘土、油垢。若遇脸上尘埃、油脂较多，应尽快用温水冲洗。一般洗脸次数以每天2-3次为宜。需要强调的是不能过度清洗肌肤。因为清洗过度会刺激细胞释放更多油脂，造成恶性循环。

◆二，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的肌肤，即可将粉刺挤出来。此法不易伤害附近肌肤，不致留下疤痕。

◆三、避免运用油性或粉质化妆品，酌情运用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底排除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的肌肤轻松、畅通，充分呼吸。

◆四、避免用手常常触摸已冒出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习性，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染肌肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

◆五、饮食上不吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。

◆六、坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物尽快排掉体外，使肌肤在不断的出汗过程中维持毛孔通畅，随后尽快加以清洗。

◆七、良好的睡觉、愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快就会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击。