把痘痘消除在家里!

把痘痘解除在家里!面部身上长痘痘有朋友们应该注意，生活上不吃高糖辛辣油煎等食物，应多吃蔬菜、水果、多饮开水。常常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每天分两次服。

一、清洗肌肤。针对患者肌肤油腻的特点，采取晨起和睡前轮流运用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅符合油性肌肤运用的洗面乳洗脸，并用两手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面乳的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底排除当天肌肤上的尘土、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应尽快用温水冲洗。一般洗脸次数以每天2-3次为宜。

二、疏通毛孔。当面部产生粉刺时，打一盆热水，把经洗面乳或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的肌肤，即可将粉刺挤出来。此法不易伤害附近肌肤，不致留下疤痕。

三、避免运用油性或粉质化妆品，酌情运用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底排除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的肌肤轻松、畅通，充分呼吸。

四、避免用手常常触摸已冒出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习性，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染肌肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

五、饮食上不吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。常常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每天分两次服。

六、坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物尽快排掉体外，使肌肤在不断的出汗过程中维持毛孔通畅，随后尽快加以清洗。

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