青春痘的饮食禁忌有哪些

青春痘的饮食禁忌(1)食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。因素是辛辣食物可刺激雄性激素释放增加，太多的雄性激素可刺激皮脂腺释放皮脂增加，而皮脂释放增加又是青春痘发生或加重的主要因素。

青春痘的饮食禁忌(2)少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食物，因为油腻性的食物才能增加皮脂腺释放皮脂;使本来就油腻的肌肤变得更油。

青春痘的饮食禁忌(3)含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为太多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的释放。

青春痘的饮食禁忌(4)不吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。