美肌祛痘需要牢记4个关键点

爱美的女孩子都希望拥有白皙光洁的肌肤，不希望面部有任何瑕疵。可是出于作息与内释放的作用，面部总会长出痘痘，到底该如何保护呢?其实只需牢记4个关键点，就可让你告别痘痘困扰。

1、移除痘痘痘印一气呵成

相信不少朋友都在紧急战痘，但是千万不要病急乱投医，祛痘也要用对妙招才会真的有结果的，面对市面上良莠不齐的祛痘产品，选准产品才是王道。固然除了运用专业的祛痘产品外，内调也很严重，针对心火旺，才能煲一些具有清火功能的温润滋补汤。冬天作者建议煲银耳莲子炖雪梨，有时候喝一点霸王花猪肉汤、海带排骨汤也不错。

2、合理饮食多吃果蔬

冬天心火旺、排毒不畅与饮食息息相关。出于体内要保暖，因而人们在冬季饮食中通常会加大食用肉类，尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉食更是成为御寒的首选。在一些寒冷的位置，重油重辣的火锅也很受欢迎。肉类自身旧是热性的食品，加上吃得油腻了，厚重了，有可能会造成肠胃的负担而造成便秘。大家都知道宿便的毒害作用。我们平时应该多食用一些含较多纤维素的食品，比如芹菜、荞麦等，促进肠蠕动，提高消化能力。

3、要风度更要有温度

一些爱美MM就算是在寒风中，也坚持穿上短裙、薄袜、短夹克，甚至秀出纤细的小蛮腰。事实上有的时候额头痘痘也代表内释放可能有难题。冬天对女士而言，一定要做好保暖工作，更加是生理期前后，腹部切不可着凉，不然的话极易影响经期健康。内释放失调会造成生理期的失调，因而很方便引起痘痘层出不穷。

4、注意休息早睡晚起

倘若额头上的痘痘体积并不大，看上去就与脂肪粒相似，而且一长就一大片，密密麻麻，摸上去有麻刺感，这样的痘痘基本都是睡觉不好或是压力大引起的心火旺引起的。调节心理现象，减少压力，提高睡觉质量是解除这类痘痘最好的办法。冬天睡前喝一杯热牛奶有较好的促进睡觉作用。假如怕长胖，就打盆热水，在睡前泡泡脚。水温以40～50摄氏度为宜，水量以漫过踝关节为准。这样不光仅能够排毒，还才能促进周身的血液循环，让你能够更好地进入熟睡期。