痤疮的日常预防事项

1.多吃水果和蔬菜

尤其是有利于减轻皮脂释放和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该不吃。

2.常常洗脸

油性皮肤脸上皮肤的油脂清理很严重，应该每日多用热水洗几次脸，才能选择硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂释放的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洁。

3..避免机械挤压痤疮

尽管痤疮的脂栓的清除有利于痤疮的愈合，但仍是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很方便形成脂栓挤入真皮层内形成进一步的深层炎症，同期方便留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的

朋友更应该注意这一点。假如实在要清除脂栓的话，建议对黑头较为鲜明的痤疮用特地的痤疮挤压器进行挤压，同期注意消毒避免感染，也才能去医院进行保护。

4.养成每日运动的习性，适度运动可促进新陈代谢，关于身体及皮肤都有良好结果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，尽管是每日3分钟的体操，也是维持动人皮肤的秘诀。

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