小心！这8个习惯会让痘痘“疯长”

1、过度洗脸

洗脸的话仍是早晚各一次会比较好。因为过度的洗脸便会刺激肌肤释放油脂，更方便滋长细菌。

2、流汗后没有注意擦干脸

细菌比较会在碱性的环境下生存，而健康的肌肤是弱酸性的。而汗水则是弱碱性的，所以流了汗后没有擦干脸便会让脸停留在弱碱性的状况，细菌会有机可乘的。

3、摸脸和托腮

不少时候都会无意间的摸脸或者托腮，但没有想到旧是这些小动作会把你手上的细菌带到面部，让细菌停留在面部，这旧是在你面部出现的痘痘的因素哦。

4、不爱吃蔬果，爱吃肉

因为肉会让使消化系统不正常也旧是不会很方便消化，这样便会出现痘痘哦。所以爱吃肉的你也要吃多点花椰菜，胡萝卜，牛奶等让自己的消化系统正常的运作起来。

5、速食、泡面也是痘痘根源

不少JMS会选用图方便，就吃吃速食或者泡面，但这些食品会便秘，而便秘也是发痘痘的一个因素。

6、少喝水

都说要到达水油平衡，所以不光要在外，用喷雾或者保湿水让肌肤外表保湿，也要注意喝水，不能到达水油平衡，那肌肤自然便会把多出来的油释放出来，这样还不会长痘痘吗?

7、不按时睡眠

都知道10点到6点是睡眠的最好时段，因为10点到2点是肌肤新陈代谢最活跃的时段，所以好好休息才是杜绝痘痘的好办法。

8、不注意床上卫生

别在床上吃东西，因为那些零食掉到床上便会滋长细菌。最严重的一点是把枕巾，被单，毛毯这些会首先碰触肌肤的用品要常常洗晒。特别是太阳好的时候，多晒晒，把那些肉眼看不见的螨虫或者头皮屑等会发痘痘的坏东西都给消灭掉。

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