预防痤疮的发生有什么诀窍吗？

预防痤疮的发生有什么诀窍吗?这是不少人都比较关心的难题。痤疮的产生关于爱美的朋友来说是不能接受的，那么有什么妙招能够避免痤疮的产生呢?下面就让专家为我们介绍一下怎么防治痤疮：

(1)少女要注意护理自己的肌肤，直接是注意肌肤的清洗，常常清洗，沐浴洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;产生痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。平时应注意维持心情舒畅，解除精神紧张、焦虑、困扰，保证充分的休息和睡觉。

(2)合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。不吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。不吃或苍衅诹辣食物，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应不吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食物。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同期多吃些蔬菜水果。

(3)维持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。据报道，美国心理学家霍华德.休斯提出了一种不用药物来诊治痤疮的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己面部的痤疮逐渐消失了。他的爱女的亲身实践和体验已成为其心理疗法的有效实例。青春少女，假如你的面部长了“青春动人痘”，不妨在调节饮食和解除诱因的底子上，也采纳一下心理疗法，相信你也会收到神奇的结果。

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