祛痘吃哪些食物要注意?

祛痘吃哪些食品要注意?这是不少患者都比较关心的难题。下面就请专家来介绍一下吧。巧克力、花生、海鲜和一些油炸食品像是汉堡、薯条等长久以来被视作是痘痘族的禁忌，不少爱美人士都忍痛割爱，不碰这些食品。其实，这些食品只是含有大量的糖分和胆固醇，大量食用的确不利于身体健康。但是这些食品跟痘痘的生长或恶化并没有首先的关系。所以痘痘族大可不必因为长痘而放弃食用这些食品。

事实上正确的痘痘族饮食观应该是要吃营养均衡的餐饮来拥有动人的肌肤和健康的身体。假如说有一些真的不能多吃的食品，目前公认的是含有高碘含量的食品是经常被肌肤科医师提及的，因为假如这些食品吃的不少时常会刺激毛囊。含有高碘含量的食品多见的包括带壳的海鲜、海草类食品、乌贼、芦笋和一些含有不少碘盐的咸食。假如吃了不少的上述食品有可能会形成痘痘的恶化，但是定期吃一些其实是无伤大雅!

所以痘痘并不是由食品导致的。传统上恶名昭彰的食品，像是巧克力、花生、油炸食品，通过重复测试，都无法证实这些食品会形成痘痘，这些食品并不是痘痘族的禁忌。但是有些人真的很灵，只要一吃巧克力，隔天就长得一塌糊涂;像这样的人才须要忌口，一般人是不会发生此种现象的。所以只要均衡的饮食和多吃蔬菜水果，避开你自己觉得很灵或食品就才能了!

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